आयुर्वेद में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जिनका इस्तेमाल यदि सेहत पर किया जाए तो कई समस्याओं से राहत मिल सकती है. आज के समय में ज्यादातर लोग बढ़ते मोटापे से परेशान हैं. पेट की चर्बी हो या शरीर की दोनों की वजह से शर्मिंदगी का सामना उठाना पड़ सकता है. ऐसे में बता दें कि आयुर्वेद में मौजूद कुछ नुस्खे मोटापे की समस्या से राहत दिला सकते हैं. आज का हमारा लेख उन्हीं नुस्खों पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि कैसे आप पेट की चर्बी को दूर कर सकते हैं.
पेट की चर्बी को दूर करने के नुस्खे
- पेट की चर्बी को दूर करना चाहते हैं तो अदरक आपके बेहद काम आ सकता है. अदरक के अंदर एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो न केवल ओवरईटिंग से बचाव कर सकते हैं बल्कि ये डाइजेशन को उत्तेजित करके भूख को भी कम करते हैं.
- पेट की चर्बी को दूर करने में नींबू आपके बेहद काम आ सकता है. बता दे कि नींबू के अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो न केवल डाइजेशन को बढ़ावा दे सकते हैं बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने में भी उपयोगी है. नींबू के सेवन से मेटाबॉलिज्म को भी काफी हद तक बूस्ट किया जा सकता है.
- यदि आप पेट की चर्बी से परेशान हैं तो ऐसे में त्रिफला भी आपके बेहद काम आ सकता है. त्रिफला आयुर्वेद में मौजूद एक कारगर औषधि है. वहीं इसका इस्तेमाल कई समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है. ऐसे में बता दें कि त्रिफला के इस्तेमाल से पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं. ऐसे में आप त्रिफला के सेवन से ना केवल पेट की चर्बी को जला सकते हैं बल्कि यह शरीर से विषाक्त पदार्थ को निकालने में भी कारगर है.
